"Pigg å fräsch"

Efter en härlig solig sportlovsdag så drog jag till gymmet för ett sent pass, skönt med lite styrka också! Rodde som uppvärmning sedan blev det:

* Legcurl ( ben)
*"Sittande dipspress" (triceps)
*Latsmaskin (rygg)
*Rodd på bänk med hantel (rygg)
*Kettlebell, sumosquat och swing (ben främst)
*Bulgariska utfall (ben)
*Triceps med rep i cablecross (triceps)
*Jefferson squat - wow va jobbig den var fast jag inte körde så tungt! (ben)
*"Indrag" på boll ( mage)

 

Nu har bekanta på gymmet upptäckt kulan också, fick höra att jag såg "pigg o fräsch" ut men det är ju ett tag kvar ;)

 

- Posted using BlogPress from my iPhone