Nytt upplägg

Läst på mig endel om gravidträning i boken "Gravidas träningsguide" av Karlstadbon Cia Larsson. Upplägget idag blev uppvärmning 10 min, två benövningar, 2 axelövningar, 2 ryggövningar, 2 rumpövningar, en magövning och en bröstövning. Alla set x 2 a 10-12 repetitioner.









- Posted using BlogPress from my iPhone