Utomlandsträning!

Denna söndagsträning spenderades i Norge med min syster som sällskap! Riktigt kul att vara på ett annat gym och träna! Och med syster :)) Vi körde lätt uppvärmning och sedan cirkelträning i tabataintervaller , dvs jobba 20 sek vila 10 sek i 8 rundor... Vi använde oss av kettlebell 8 kg och 12 kg, exertube och hantlar. Efter det så körde vi lite med egen kroppsvikt och mage och chins. Jättehärligt pass!

Kettlebelllyft med utfall

Plankan med hanteldrag

Exertubeövning

Jag kämpar på med mina enarmsarmhävningar....