Ryggat

Ikväll blev det rygg och triceps, ganska kul att köra det tycker jag! Känns också bra att bibehålla en stark rygg inför det som komma skall...

*Sittande rodd i maskin ( rygg)
*Triceps med rep i cablecrossen
*Hantelrodd växelvis ( rygg)
*"Ryggdrag" i cablecrossen
*En coreövning med gummiband a lá "Lofsan" som jag såg på hennes Instagram
*Tricepsdips på bänk med 5 kgs vikt + kroppsvikten
*Ryggresningar
*Plankan 2 min ( mage)






- Posted using BlogPress from my iPhone