Gott nytt träningsår!

Så har jag nu tränat regelbundet i snart 1 år, drog igång i januari 2013. Sedan dess har jag inte haft något frivilligt uppehåll. Jag har testat många olika träningsformer och också insett vilket som passar mig bättre än andra. Jag blev medlem i Sunne Boxningsklubb och var ensam tjej på träningarna många ggr. Jag har också antagit utmaningen att leda ett spinningpass och ett tabatapass efter ett uppehåll som instruktör på ca 7 år. Detta ledde till att jobb som instruktör och efter nyår kommer jag dra igång. Är väldigt taggad inför detta och ser fram emot att pusha andra människor i träningen. Mår så bra efter att jag kommit igång ordentligt och nog är  det ett beroende alltid! Hoppas att träningsåret 2014 också har mycket roligt att bjuda på!



Januari 2013 - Juli 2013

ca 1 år senare, december 2013   Gott nytt träningsår! Hoppas vi ses ;)

Sista passet för i år!

För att få ihop allt idag så fick jag ställa klockan på 7 och dra till gymmet :) skönt ändå!






- Posted using BlogPress from my iPhone

Första...

...passet efter många dagars julfirande och ätande, så skönt att röra på sig!


- Posted using BlogPress from my iPhone

Julskinka?

Stark i kropp och själ

Denna ska jag läsa nu... Tror att den är bra!

- Posted using BlogPress from my iPhone

Boxningsmåndag

Måndag innebär boxningsträning numera :) Så jäkla roligt! Man lär sig mer och mer för varje gång, hur man ska stå, slå och röra sig. Igår följde även Sofia med igen vilket var jättekul! Det blir bara en träning till för mig innan juluppehållet, kommer sakna´t :) När vårterminer drar igång är jag på´t igen!





- Posted using BlogPress from my iPhone

Tabatainstruktör!!

Gjorde mitt provpass Tabata idag, gick jättebra!! Inget att klaga på sa chefen som var med :) så nu ska jag köra 1 Tabata i veckan som instruktör! Jag är jättepepp!!


- Posted using BlogPress from my iPhone

Högerkrok och uppercuts...

Ikväll var det dags för ett nytt boxningspass, fick äntligen med mig en tjej! Har funkat bra att vara ensam tjej ändå men jag tycker lite synd om killen jag har sparrat med som dessutom kan endel redan ;)

Vi körde på iaf och det var det tuffaste passet hittills! Skönt! Vi varvade med boxning och styrkeövningar vilket blev tufft men kul...

Ännu ett provpass...

Nu ska jag leda ett Tabatapass också, tror det kommer passa mig bra :) ska plocka ut mina bästa övningar nu och ladda!!


- Posted using BlogPress from my iPhone

Gjorde det!!

Idag körde jag mitt pass inför 19 st personer :)) lite strul med teknik innan passet började men sen bar det iväg... Lite ringrostig var jag såklart men blev varmare i kläderna ju längre passet gick... Fick ros och lite goda råd av en instruktör efteråt. Tror att det kommer bli bättre med tiden för det var inga "fel" som hon uttryckte det. Jaja vi får se hur det blir, nu är det gjort iaf!


- Posted using BlogPress from my iPhone

Testkört!

Kört igenom mitt Spinn 55 nyss, känns bra! :)) Välkomna på måndag!


- Posted using BlogPress from my iPhone

Andra passet...

... på boxningsklubben igår! Riktigt kul! Mkt med fötter som är viktigare än vad man kanske tror när det gäller boxning. Sen körde vi sparring med mitsar, kuuul!! Men fortfarande är jag ensam tjej där...

1,5 timme 3 ggr i veckan är det som de kör, är någon sugen på att hänga med?

Första steget...

...mot att bli spinninginstruktör igen är taget ! Till veckan är det jag som sitter på ledarcykeln och kör ett "provpass" :)


- Posted using BlogPress from my iPhone

Premiär!

Så idag var det dags för mitt premiärpass på Sunne Boxningsklubb! Som jag trodde så var jag enda tjejen men grabbarna var så hjälpsamma och trevliga så :) Först hoppade vi lite hopprep, sen körde vi burpees, armhävningar, svikthopp och lite annat. Sen var det dags för stationer om 2 min i par, jobbigt men kul! Sista 20 min var det dags för sparring/säcken. Grabbarna  pucklade då på varandra ordentligt medan jag körde säck och fick hjälp med mitshållare! De ser gärna att fler tjejer börjar och ev kan då en tjejgrupp startas, tills dess får jag köra med grabbarna då... :)








- Posted using BlogPress from my iPhone

Boxning!

På måndag ska jag testa en träning hos Sunne Boxningsklubb! Förmodligen enda tjejen där så försöker ragga med någon av det kvinnliga könet! Någon här som läser och vill med??

Kanske något roligt på gång!

Nu får ni vara nyfikna ett tag... ;)



- Posted using BlogPress from my iPhone

Exertube

Idag var en sån dag då jag ville träna något men inte var sugen på något...Gymmet? Näää, Tapout? Jaa men då behövde jag TVn och den var ockuperad....Det blev iaf lite exertube vilket var bättre än ingenting!

Bild från arkivet

Söndagsfys

Idag på förmiddagen så körde jag och lilleman Bootcampdvdn "Fasta skinkor och starka lår" i vardagsrummet :) sedan stack jag iväg till gymmet på kvällen. Blev axlar, biceps och rygg och sen Tabataintervaller med boxningssäcken! Så skönt!


- Posted using BlogPress from my iPhone

Skönhetsfabriken

Så bra med gym på hotell! Detta är från Clarion hotell Post i Göteborg. Tränade kl 7 på morgonen och sedan åt jag en smarrig hotellfrukost!! Lyx!!














-

Med utsikt över Göteborgsposten 

Älskar hotellfrukost!!
Posted using BlogPress from my iPhone

Tapout XT - Cross core combat

Hade jag inte känt mig så skrovlig halsen idag så hade jag kört detta pass! Delar med mig av detta till er iaf :)

Morgonträning!

Idag var jag uppe med tuppen, gjorde frukost åt sonen och sen drog jag till gymmet! Slog och kickade på boxningssäcken i 20 min och sen sprang jag 2 km! Inte ofta man kan göra detta så det var riktigt skönt! Och att slå på säcken är kul! Skulle dock gärna vilja ha någon som höll i mitsarna så man kunde få till fler slag...


Bra start på dagen!

Återfunna

Har varit sugen på ett par träningshandskar ett tag nu, inte så roligt att få valkar i händerna... Men idag så hittade jag mina gamla som har ca 15 år på nacken ;) Men de får duga! Körde ett gympass ben och axlar ikväll.

Laddade upp med en Celsius - mkt ovanligt att jag dricker det... Gör ni det? 

- Posted using BlogPress from my iPhone

Pump your body!

Idag blev det ett pass Body pump! Med kollegor pumpandes bredvid samt en skön instruktör så gick det som en dans - men tungt dock!





- Posted using BlogPress from my iPhone

Utvärdering

 

Nu har jag gjort några inlägg här i min träningsblogg... Vilka är ni som läser? Är det något jag kan skriva mer om? Viktigast av allt, blir du inspirerad eller motiverad av inläggen? 

Måndag!

Idag fick jag äntligen träna igen! Det blev MMA-cirkelträningen igen för att den var så rolig - och jobbig, vem uppfann burpees?!?!?! Det blev en ryggövning också, nu e jag nöjd!








- Posted using BlogPress from my iPhone

MMA cirkelträning !

Jag är imponerad av fysiken hos MMA-fighters( Mixed Martial Arts), varför inte testa på ett MMAinspirerat cirkelträningspass tänkte jag! Hittade ett som verkade roligt, testade det nu och fy tusan, en riktig genomkörare av hela kroppen! Så kul! Detta får det bli igen!

Hittade detta på Youtube ---> MMA Circuit training#1, testa! Jag skippade "Pull-ups" i första stationen och kunde inte hoppa hopprep då det inte fanns något...
- Posted using BlogPress from my iPhone

No boot today...

Tänkte mig på Boot Camp idag igen, tyvärr var jag den enda som tänkte samma sak :/ fick bli 30 min i gymmet ist...


- Posted using BlogPress from my iPhone

Premiär!

Idag öppnade Sunnes nya fitnesscenter - Klubb Elva! Jag och broder gjorde ett besök och det var verkligen superfint! Nytt och fräscht allting och roliga grejer! Gillade "Cagen" som är som en lekplats för vuxna, tror jag kommer hänga där (bokstavligt talat) mkt ;)




















- Posted using BlogPress from my iPhone