Träning i det gröna

På gårdagens pass fick jag sällskap av en vän! Ju fler - desto mer orkar man! Vi körde först uppvärmning med armhävningar, climbers och jumping jacks. Sen körde vi igenom hela kroppen i ett cirkelträningspass i utegymmet och med kettlebell och exertube. Efter detta pass som kanske tog 25-30 min så gick vi iväg till backen och körde intervaller i 16 minuter, upp och ner :) Ett riktigt gött pass och kul med sällskap!

Motivation!


Från ett tidigare tillfälle vid utegymmet


Här är en annan magövning, ner med benen i detta läget och sedan upp med dom till detta igen, raka ben!
- Posted using BlogPress from my iPhone